便秘的主发人群是老年人，主要发病原因还是属于功能性的肠胃障碍，也就是找不到身体上实质的病变，多起因於紧张，压力大，肠胃蠕动失调。导致便秘的原因有什么？

　　1、排便习惯不好:有便意时不及时排便，控制便意。习惯排便时看书，不主动排便。依赖泻药排便或滥用泻药，使肠道排出敏感性降低。

　　2、生活起居无规律，每日排便无定时，睡眠不足或久睡不起。长途旅行或因工作繁忙(如空姐)未养成按时排便习惯。

　　3、饮食组成不好:如米面过于精细，食量过少，食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少，油脂太缺，饮水不足等。

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