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口臭的问题我们都很熟悉

时间:2022-11-21  文章来源: 惠州惠城友和医院胃肠科 

  口臭的问题我们都很熟悉,但你知道为什么会发生吗?其实口臭和我们的生活习惯有很大关系。了解这些不良的生活习惯,对预防口臭的发生有很大的帮助。那么,如何预防口臭呢?

  1、每天早上空腹喝一杯温盐开水:可以调节肠胃功能,有助于消除口臭。比如刷牙不彻底,牙缝里的残渣发臭。用磨砂牙刷和小头牙刷刷牙,可以减少刷牙盲区。

  2、富含纤维素的蔬菜和水果:包括苹果、胡萝卜和芹菜。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能滋润口腔,还能清除附着在牙齿上或卡在齿间的食物残渣。这些食物残渣也是导致口臭的原因之一。

  3、清洁舌头:许多人忽视了舌头。其实舌头表面布满了很多小突起,这些小突起下面隐藏着很多细菌和蔬菜残渣,也是口臭的来源。所以在刷牙的时候,较好用牙刷轻轻刷一下舌头,去除残留的食物和细菌。

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