惠州友禾胃肠专科医生介绍：便秘主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。中医认为，便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。其中，不好的生活习惯与饮食因素也是导致便秘的原因。

　　常见的便秘病因是什么?

　　一、与增龄有关的改变：唾液腺、胃肠和胰腺的消化酶分 泌随年龄而减少;腹部和骨盆肌肉无力，敏感性降低;结肠肌层变薄，肠平滑肌张力减弱，肠反射降低，蠕动减慢。老年人以单纯性便秘较为常见，其发生与二个因 素有关：一是肠管的张力和蠕动减弱，食物在肠内停留过久，水分过度被吸收。二是胃-结肠反射减弱，直肠粘膜敏感性下降，参与排便的肌肉张力低下。

　　二、细菌及病菌感染：这在便秘形成的原因中是*常见的因素，只要直肠粘膜或肛部粘膜的免疫力出现异常，一系列病菌就有可能引发局部感染，进而产生便秘症。

　　影响便秘发病的关键预防有哪些?

　　1、增加B族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。

　　2、每天在固定的时间大口大口地喝水，使水来不及在肠道吸收便到达结肠，这样才有利于粪便松软，易于排出。理想的方法是，每天早晨空腹饮水1000毫升(两大杯)，胃不好者可喝温水。当然了，有条件的也可以加点蜂蜜，这样不仅对肠胃好，还可以预防便秘。

　　3、便秘患者需要消除精神紧张，根据身体情况，适当活动，足以促进胃肠蠕动，有助于大便通畅。这样才能更快的做好预防。

　　惠州友禾胃肠专科医生介绍：长期便秘有可能会导致胃肠功能紊乱，严重时甚至会诱发脑出血，心脏病，其危害不容小视，患者朋友们应及时治疗，以免耽误病情，造成不必要的伤害。