“便秘”是一种常见的现象，不能说是一种疾病，但它会给患者带来严重的损害。“便秘”长期化的话，也会带来皮肤的暗沉、渗出物、粉刺、严重的情况下肠的病变、甚至幽门闭塞等风险。眼睛也看不到。那么，吃什么才能治好呢？下面，惠州友禾医院医生给大家简单分析一下吧！----惠州友禾医院

　　便秘我们都很清楚，但谁都可能有过一次真实感受。在年轻人中间，“便秘”经常发生在我们身边，但我们通常不能提高对“便秘”的足够注意。胃肠医生说，“便秘”是一种非常严重的胃肠疾病，长期“便秘”可能会对我们的身体造成严重的伤害。

　　便秘吃什么能治好呢，医生提出了以下意见。

　　1、饮食方面：便秘明显的特点是排便不顺畅，大便容易僵硬。主要原因是肠道水分不足，肠道功能不强。

　　2、多吃水果：除了饮食，还可以选择各种水果，水果容易吸收，对肠胃有好处，尤其是对香蕉类、肠道有明显的效果。生的东西和冷的东西会加快肠胃的收缩。切忌辛辣刺激。禁止喝酒。酒精和饮料会使肠道水分过多。

　　医生说生活习惯也是一个重要问题，平时排便要养成好习惯，不要忍。他还说，平时多喝水，还有助于肠道运动。

　　4、禁忌食品：如粗食，生果、冷拌生面等，含韭菜、芹菜、榨菜等粗纤维，如火腿、香肠、肉等硬的不易消化。刺激性高的食物是辣椒、烈酒、芥末、粉辣椒、肥肉、点心等高脂肪食品。

　　惠州友和胃肠医院医生温馨提示：人是完整的，是由各个部分组成的，如果某个部分坏了，就会生病。所以为了拥有一个健康的身体，生病了，不舒服，一定要到正规的医院治疗，远离疾病的困扰。如有其他疑问或困惑，请点击我院医生免费咨询进行沟通。

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